◆航天员在太空中如何睡觉

有的航天员说在太空中睡的是“糊涂觉”,其表现是黑白不分和睡姿奇异。这“黑白不分”是说航天员在天上绕地球航行，太空日出日落由 航天器绕地球一圈的时间而定。有时24小时内日出日落交替许多次，航天员无法遵循地球上“日出而作，日落而息”的生活习惯，只好机械地按钟点安排工作和睡觉。而“睡姿奇异”是说航天员在舱内睡觉跟在地球上睡觉是不一样的。因为地面上有重力，而太空中没有重力。首先是找不到“躺”的感觉。在地球重力环境下，人们习惯于把地心引力的方向定为“下”,把“天”的方向定为“上”,也就是人们常说的“脚踩大地，头顶蓝天”。可是到了失重的环境下，人们失去了“上”“下” 的参照坐标，脚踩不到地，四周全是天，根本分不清上下，因此，睡觉也就没有了“平躺”一说。因为无论站着、躺着，还是趴着，都可以入睡，所以航天员睡觉可以飘在太空舱里睡，挂在墙上睡，绑在床上睡，也可以吊在梁上睡，靠在桌边睡。不过大多数航天员不习惯飘荡着睡， 因为一旦从飘浮睡眠中醒来，往往会产生一种掉进万丈深渊的感觉。为 了获得安全感，航天员一般都是睡在固定的床上或固定在墙壁上的睡袋 里，这样能给人体施加一定的压力，使人消除那种飘飘欲坠的恐慌感。 要注意的是，睡觉必须要把睡袋拉紧才行，不然的话，稍不小心就会从睡袋中飞出来。

有人睡觉习惯把手或腿放在被子外面。这在地面上看来是很正常 的现象，可是在太空环境里，却是很危险的。太空失重，睡眠中人的四 肢会不受躯干支配而四处飘动。一名苏联的航天员有一次把手臂放在睡袋外睡觉，醒来后突然发现有两只大手向他脸上飘来，吓了他一大跳。 原来这飘动的两只大手正是他自己的手。吓一跳还是小事，如果航天员 睡着后，失控的“自由”之手、“自由”之脚万一无意中碰到了什么 开关、什么仪器，那太空舱的安全、航天员的生命可能会成为大问题。 所以，在太空中睡觉，手和脚是要放进睡袋里的。还有，睡觉时航天员头顶上要用电扇吹氧气才行，以免因缺氧而窒息。在微风中睡觉，时间 长了会受不了，可是又不能关掉电扇。只要一关就会响起警铃，会把所 有的人吵醒。

◆ 航天员在太空中如何进食

有科学家介绍说，航天员的菜单很丰富，有20种菜可供选择，并没有人们想象的那样难以下咽。不过，太空食品并非一般的蔬菜水果， 而是特别加工的“压缩砖”或“牙膏管”,兑上一定比例的水后，能够恢复原形，味道也不错，里面包含了人体需要的所有营养成分。由于在 失重的条件下，菜无法像在地面上一样老实地待在盘子里，而是摆在桌 子上就飘起来了。因此专家们把太空食品设计成了牙膏式的，吃的时候像挤牙膏一样往嘴巴里挤。

这些食品的营养价值也比较高，蛋蛋白、脂肪含量丰富。据说，航天机构专门有一个部门 负责研究太空食品。 早餐、午餐、晚餐， 每天三顿饭吃什么, 如何搭配，都设计得非常科学。

太空餐桌是特制的，它具有磁性， 能吸住刀、叉、勺、碗、盘等餐具，桌上装有水冷却器和加热器。吃饭时，航天员必须先把脚固定在地板上，把身体固定在座椅上，以免飘动。面对摆在餐桌上的 饭菜，千万不要着急，一定要注意端碗、夹饭、张嘴、咀嚼一连串动作 的协调。端碗要轻柔，动作太猛，饭会从碗里飘出去；夹饭、夹菜要果 断，夹就要夹准、夹住，最好不要在碗里乱拨拉，以免饭菜飘走，使用 叉子效果最好；饭菜夹住后，张嘴要快，闭嘴也要快，因为即使是放到 嘴里的食物，不闭嘴它也会飞走；咀嚼时节奏要放慢，细嚼慢咽利于消 化，还可以减少体内废气的产生和排泄，避免航天员生活环境的污染。 在太空吃饭最忌讳边吃边说，边吃边说会使嘴里嚼碎的食物碎末飞出嘴 外，飘在餐厅或生活舱里，航天员稍不注意就会吸进鼻腔，容易呛到肺 里发生危险。

尽管太空食品供应充足，花样齐全，营养丰富，但航天员却普遍 抱怨在天上吃饭吃不出味道。科学家分析，原因可能不在食品本身，而 是太空环境引起航天员的味觉失调。如失重使鼻腔充血，导致味觉神经 钝化，或者唾液分泌发生变化影响味觉，或者因为看不到食物的颜色、 闻不到食物的气味而影响味觉。

◆航天员在太空中如何刷牙、洗脸和剃胡须

由于太空的失重环境，在地球上看似简单的刷牙、洗脸、刮胡子 等事情，到了舱内全都变成了复杂和麻烦的事。刷牙时，如果像在地面 上那样随心所欲的话，牙膏泡会飞得满舱都是。所以漱完口要注意把水 吐在餐巾上，然后把餐巾包好扔掉。刷一次牙可能用3分钟就够了，但是清洗牙刷至少要用10分钟，因为在失重条件下，水都变成了小水珠。 航天员大都采取简便的方法刷牙，在手指头上缠一块纱布，蘸上牙膏来 回蹭几下，然后用湿毛巾把牙齿擦干净，这牙就算是刷完了。据说，这种刷牙法还可起到按摩牙龈的作用。至于洗脸，航天员则常常是用一块 浸泡着护肤液的湿毛巾擦一擦就行。航天员剃胡须时，使用的是特制的 剃须刀。用的时候要十分小心，勿让胡子茬从剃须刀边漏出来。舱内本 来就十分狭小，卫生问题显得极为重要。如果细小的胡子茬飘在座舱里， 清理起来会十分困难。美国和俄罗斯为航天员准备的特制电动剃须刀， 上面带有专门用来吸胡子茬的匣子。

◆航天员在太空中如何洗澡

在飞船和空间站也可以洗澡，这一点恐怕是许多人没有想到的。 有科学家在接受记者采访时说，尽管舱内空间不足6立方米，但仍然可 以解决航天员的洗澡问题，因为飞船内有一个单独的用来洗澡的袋子， 并且可以淋浴。不过，这些设备使用起来很麻烦。而空间站的洗澡条件 明显要比飞船上好一些。航天员洗澡一般是用浸有特制清洁液的毛巾擦 擦身，这个方法虽然谈不上彻底解决问题，但也会让人感到挺舒适的。 如果想要真正彻底解决问题的话，那入浴的航天员就要把脚套在一个固 定的环里，不然飘浮的身体被水一冲会不停地翻跟头。失重状态下的水 全是一粒粒的小水珠，很容易呛伤人，甚至呛死人。所以，航天员在洗 澡时，要戴上呼吸罩和护目罩。洗完澡后，由于身上的污水不会自动流 下来，需要开动水泵连同空气一起抽走，沾在帆布袋上的水也得用水泵 抽走，水汽从地板上的许多微孔流入下面的废水箱内，注满后会启动报 警，将废水自动送入水处理系统。洗一次澡，如果用15分钟，那清理 污水和其他准备工作需45分钟。

科学家们通过实践的检验，对太空洗浴设施不断进行改进。比如 俄罗斯“和平号”空间站的浴室原是一间“桑拿室”,航天员进去后经 过一段时间的升温，使身体出汗，然后用湿毛巾擦洗。由于航天员反映不方便也不舒服，后来被改成了一个像睡袋一样的装置。航天员洗澡时， 袋内有清水和浴液射出，搓洗完毕后，可以打开袋下的抽风机，把脏水抽走。又如美国航天飞机上的浴室是个浴罩，浴罩下部也安有抽风机。 航天员洗澡时打开淋浴龙头和抽风机，上面喷水下面抽水，会形成如同 地面一样的淋浴效果。

◆ 航天员在太空中如何洗发和理发

航天员的洗发液是特制的。因为在太空中不可能有很多的水供 给航天员冲洗头发，所以航天员使用的洗发液是免冲型的。这种洗 发液96%的成分是从植物中提取的，在失重的状态下能变为十分细小的颗粒。洗头时，它很容易带走头上的污垢。洗完后，用餐巾纸 或毛巾一擦，洗发液就被清除得一干二净。用这种太空洗发液洗过 的头发，完全不用发胶、摩丝和吹风机，既能显示头发的自然美又 特别容易梳理。

俄罗斯和美国专家正在为两国航天员准备最新洗漱用品，但是 他们在女航天员的化妆品上产生了分歧。俄罗斯专家认为在太空完全没有必要打扮，而美国专家却认为香水、润肤液、口红等都是不可缺少的。在太空理发是一件很不容易的事情，因此航天员在上天之前要尽 量把头发理得短些。但是长时间的飞行，头发又会长长，怎么办?如果航天员多的话，就发扬团结互助的精神，一人理发，一人拿着吸尘器吸走剪下的头发。如果是一两个人，那就只能克服一下，回到地面再说了。